ごるふる ～南紀白浜編～ ごるふる ～南紀白浜編～
シニアプロがアマチュアゴルファーと組み、一つの球を交互に打ち対決！初心者から上級者まで実践で役立つ技、さらに白浜の情報などお届け！
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狩野舞子の女バレ部！ 狩野舞子の女バレ部！
元バレーボール女子日本代表の狩野舞子が、現役時代に行っていたトレーニングや筋トレ、ストレッチを披露。全国のバレーボール部員やママさんバレーボーラー必見！
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いまこそ!～ナイスボディ目指します～ いまこそ!～ナイスボディ目指します～
男子テニスATPツアーの実況を担当するツッチーこと土屋和彦は、久々に乗った体重計で仰天！いまこそ！番組で宣言することで退路を断ち、ナイスボディへまい進します。サポート役は、ダイエットインストラクターの伊藤しほ乃。しほ乃の鬼教官ぶりにも注目です！
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アミンカレダの美尻トレーニング アミンカレダの美尻トレーニング
美尻コンテスト『Fitness Angel 』2017 &2018MVP のアミンカレダが、自宅でできる簡単フィットネスを伝授！
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YAMATOの元気めしキッチン！Round 3 YAMATOの元気めしキッチン！Round 3
調理師免許、フードコーディネーターの資格を持つ、イケメンレスラー・YAMATO（ドラゴンゲート）が、“食べて元気になる料理”をテーマに、疲労回復、身体づくり、健康管理に最適な“元気めし”レシピをお届け！YAMATO選手の繰り出す“全知全能”の料理とは!?
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Reika’s Beauty Surf Style Reika’s Beauty Surf Style
サーフィンはタフでありながら華麗な技を繰り広げるスポーツ。その為、筋力を付けるだけでなく、しなやかでバランスの取れたカラダ作りが重要に。プロサーファー野呂玲花が、実際に日頃行っているトレーニングから簡単ににできる美BODYトレーニング、また、カラダに優しいヘルシーメニューのHowToまでご紹介します！お家で簡単にできるトレーニングとヘルシーメニューで美しいカラダ作りを目指しましょう！
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自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」 自宅で簡単 カーヴィーボディ「AYAのソックスエクササイズ」
ヨガインストラクターのAYAが考案したフローリングでできる簡単エクササイズ。目覚めの時間に取り入れたい、良い1日を過ごすためのメソッド。出演：AYA（全米ヨガアライアンス500公式インストラクター ETELA主宰）
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千客万来～がおら寄席～ 千客万来～がおら寄席～
落語・講談ブーム、まっ只中！三味線や太鼓などの鳴り物“ハメモノ”の使用や見台という噺家の前にある小さな机を小拍子で叩くなど、陽気で派手な演出の“上方落語”。そして、釈台と呼ばれる机の前に座り、張り扇でパパンという音を響かせ歴史上の人物や事件をリズミカルに語る“講談”。がおら寄席では“上方落語”や“講談”の一席をお届け！
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パプアニューギニア・サーフトリップ2020 パプアニューギニア・サーフトリップ2020
上質な波で近年注目を集めている南太平洋最後の楽園、パプアニューギニア。人気の理由は、現地サーフィン協会により各ポイントの人数制限が管理され、極上の波を少人数でシェア可能なこと。この素晴らしい環境でのサーフトリップを、プロサーファーの吉川共久がご案内。
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